หยุดรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงาน

Last updated: 19 ธ.ค. 2561 | 5971 จำนวนผู้เข้าชม |

ทำไมเราควรหยุดรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงาน!

การรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงานเป็นกิจกรรมที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการที่คุณได้ออกไปรับประทานอาหารเที่ยงนอกออฟฟิศจะทำให้คุณได้ออกจากบรรยากาศเดิมๆ และได้พูดคุยกับพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ นับเป็นการพักผ่อนอย่างแท้จริงในระหว่างวัน

การรับประทานอาหารกลางวันนอกออฟฟิศทำให้เราได้พักสายตา และละความสนใจออกจากงานที่ทำชั่วขณะ ซึ่งถือเป็นการรีเซ็ทสมองระหว่างวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในช่วงบ่าย และยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะการรับประทานอาหารกลางวันในขณะที่กำลังทำสิ่งอื่นไปด้วย มักทำให้เรารับประทานมากเกินความจำเป็น

ขอบคุณข้อมูลจาก: goodlifeupdate