สุขภาพดีง่ายๆ สไตล์ชาวออฟฟิศ
Last updated: 3 Oct 2019 | 3510 Views |
กระพริบตาบ่อยๆ พักสายตาจากจอคอม
คีย์บอร์ดควรอยู่ระดับข้อศอก ทำมุม 90-110 องศา
จิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน
เปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ ทุก 25 นาที
ปรับความสูงเก้าอี้ และโต๊ะให้เหมาะสม
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ มือและแขนทุก 1 ชม.
Powered by
MakeWebEasy.com